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Assistente para técnica comprovada de queima de gordura

O objetivo deste app é ser uma ferramenta de apoio a execução de exercícios usando uma técnica muito específica que foca na queima de gordura através do intercalamento de atividades mantendo o batimento cardíaco numa faixa propícia para a queima de gordura.

A técnica é simples. Ela é baseada na execução de exercícios na máxima intensidade por um período de 8 segundos, seguido por uma sequencia de atividades muito lenta de 12 segundos.

Recomenda-se realizar este exercício em corrida a pé, bicicleta, bicicleta ergométrica, elíptico, stepper ou similar, pois nestes você determina a velocidade com seu esforço (ou seja, não vale esteira ergométrica).

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O objetivo deste app é ser uma ferramenta de apoio a execução de exercícios usando uma técnica muito específica que foca na queima de gordura através do intercalamento de atividades mantendo o batimento cardíaco numa faixa propícia para a queima de gordura.

A técnica é simples. Ela é baseada na execução de exercícios na máxima intensidade por um período de 8 segundos, seguido por uma sequencia de atividades muito lenta de 12 segundos.

Recomenda-se realizar este exercício em corrida a pé, bicicleta, bicicleta ergométrica, elíptico, stepper ou similar, pois nestes você determina a velocidade com seu esforço (ou seja, não vale esteira ergométrica).

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